L'interview du mois : Céline Dodin, Championne de France de Course d'Orientation

Du nouveau sur le blog de Trail&CO !! Une nouvelle rubrique : les interviews. Chaque mois, je proposerai le jeu des questions/réponses à des passionnés du sport nature. Des traileurs, des orienteurs, des initiés ou des débutants, des jeunes et des moins jeunes, tous pourront partager ici leur passion, leurs expériences et leurs motivations.

Orienteuse d'origine, je suis ravie de démarrer cette nouvelle rubrique avec Céline Dodin, notre Championne de Course d'Orientation en France. Dans le petit monde de la CO, tous les orienteurs connaissent son aisance sur les terrains techniques et sa vitesse de croisière (une vraie fusée !). De renommée internationale en course d'orientation, elle commence aussi à se faire connaître en trail et dans les raids multisport. Je vous invite donc à la (re)découvrir, elle nous parle de ses expériences, sa carrière d'orienteuse et elle revient même sur sa très belle victoire à la Diagonale des Fous.

Bonne lecture...

Donc moi c’est Céline…

Je viens d’une petite station de ski des Vosges. J’ai débuté la CO au collège grâce à une amie, Yolande, avec qui je testais tous les sports possibles et imaginables dès que la neige disparaissait du paysage. Mes hivers étaient bien entendu consacrés au ski alpin. J’étais sur les pistes mardi soir, mercredi, vendredi soir, samedi, dimanche alors cela ne laissait pas trop de place au reste dans les périodes froides. Elle a pris le temps de m’expliquer sur la première course qu’on a faite ensemble en UNSS, j’ai adoré… ensuite on a monté une équipe pour les championnats d’académie, qu’on a gagnés. C’était parti, j’avais trouvé mon sport, ne plus seulement courir mais avoir ce petit plus qui fait la différence : lire la carte, tracer son propre chemin  dans la nature pour trouver des balises, se surpasser, gérer seul sa course dans la forêt sans confrontation directe avec les autres et en ne comptant que sur soi.

J’ai commencé mes petites courses du WE comme tout le monde… ma première course « nationale » s’est déroulée au mieux puisque j’ai terminé 2^ème !

Et puis un jour, vers 18 ans… j’ai été intégrée à l’équipe de France B, suite à des résultats de courses. J’ai participé à mes premières courses de sélections pour les Championnats du Monde dans les cheires de Volvic et de Côme en 2001… choc violent vu la technicité du terrain, mais je m’en suis bien sortie et j’ai participé à mon premier stage d’entraînement Equipe de France A. J’ai donc fait mes premières compétitions Equipe de France fin 2001 en Roumanie avec la coupe des Pays Latins. En 2002 je faisais mes premières coupes du monde et 2003 mon premier Championnat du Monde.

Depuis, j’ai été plusieurs fois Championne de France, et mes meilleurs résultats en international sont 7^ème aux Championnats du Monde de Longue Distance en 2010, 8^ème aux Championnats d’Europe de Sprint en 2010 et 18ème aux World Games en 2005.

Et en dehors de ça je fais aussi un peu de trail et de raid multisports.

Merci… mais il ne faut pas…

Quand j’ai commencé mon 1^er job, je ne savais pas comment je pourrais concilier tout ça… mais bien obligée de travailler, il faut bien gagner sa vie !

J’ai été embauchée, en parlant de ma passion à l’entretien d’embauche. J’ai eu un premier chef qui a compris les valeurs que pouvait avoir un sportif de Haut-Niveau et la variété qu’il pouvait apporter dans le groupe. Et par chance pour moi, il avait également compris que c’était maintenant qu’il fallait que je le vive. On a trouvé une solution pour que je puisse avoir des jours de détachement pour partir en stages et compétitions, via une Convention d’Insertion Professionnelle mise en place après ma période d’essai.

J’ai changé ensuite 2 fois d’entreprise et nous avons toujours remis en place ce système pour avoir des disponibilités pour le sport. Depuis 2 ans, je suis à ERDF-GrDF, où le système est un peu différent avec des jours de congés supplémentaires dès lors que j’ai une qualification au Championnat de France et au Championnat du Monde ou Coupe du Monde.

 

Du coup, cela donne une vie bien remplie… et un planning bien rythmé ! Notamment pour gérer l’entraînement quotidien en période chargée professionnellement.

Avec mon travail, je peux moins faire de volume que les autres, je ne peux pas faire de CO en semaine, du coup on a construit avec mon entraîneur, Marie-Violaine PALCAU, une gestion de l’entraînement qui colle avec toutes ces contraintes et aussi mes envies pour être la plus performante possible.

Je dis mes envies parce que c’est très important pour moi de garder en parallèle de tout ça des moments où je fais autre chose, d’autres sports que j’adore, ski, raid multi, trail, voile, escalade, danse, rando… Le bien être et la performance, c’est un subtil mélange vie sportive – vie privée – vie professionnelle qu’il ne faut pas oublier.

Le plus gros sacrifice ? Le haut-niveau comme une passion ou comme une vie en couple d’ailleurs, c’est faire des concessions sur ses envies et sa vie, que l’on accepte pour vivre ça parce que ça en vaut la peine. Je dirais que si je sens que quelquechose devient un sacrifice, j’arrêterai le haut-niveau, c’est que je n’y trouverai plus mon compte.

Sur une semaine classique d’entraînement où je travaille, je fractionne le mardi et le jeudi, le lundi je suis en récup et le mercredi sur un footing long. Le WE j’essaie de faire le plus possible de CO, sinon sorties longues en VTT ou course.

Le volume hebdomadaire du coup n’est pas très important puisque j’ai un travail assez prenant : 6 à 11h maxi, je suis déjà montée une fois à 14h en stage équipe de France, mais cela reste exceptionnel.

Sur la planification annuelle Equipe de France, nous avons plusieurs stages de regroupement sur l’année : à peu près 8 à 10 WE d’entraînement en France en hiver, un stage hivernal d’1 semaine en février, 1 stage de printemps d’une semaine, 1 stage pré-championnats du monde 15 jours avant le championnat du monde, et 1 stage de préparation au chpt du monde de l’année N+1 en septembre.

Pour agrémenter tout ça, je fais des courses en France et à l’international en fonction de mes échéances et de la préparation que j’ai planifiée.

Comme je l’ai dit plus haut, j’ai un entraîneur, Marie-Violaine PALCAU, qui me suit depuis 2005 à distance. Je m’entraîne la plupart du temps seule, mes horaires n’étant pas très fixes en semaine. Ça fait du bien de s’entraîner en groupe de temps en temps mais ce n’est pas toujours possible malheureusement.

Les « devoirs », c’est avant tout s’entrainer le mieux possible pour être le meilleur possible, pour pouvoir représenter la France et faire des résultats aux différentes compétitions internationales.

On a l’opportunité et la chance d’avoir des stages de qualité sur des terrains variés et intéressants sur des WE proposés par la Direction Technique de la FFCO tout l’hiver, je pense que c’est important d’y aller.

Après, on doit aller aux courses de sélections, et participer aux stages et compétitions auxquels on est qualifié.

En fait, je l’ai fait par hasard, juste parce que j’avais envie d’aller et de découvrir La Réunion… et que j’ai raccroché un groupe de copains qui allaient faire la Diagonale des Fous. Je me suis inscrite sur la Mascareignes sans vraiment y croire au début, juste pour dire que j’étais inscrite mais en étant dans ma tête pas prête du tout à parcourir cette distance.

Une fois la saison de CO passée, en juillet, je suis partie quelques jours en vacances dans l’Ubaye avec des copains qui préparaient « Raid In France ». Je me suis rendue compte que j’étais capable de faire des entraînements longs avec eux, de 4 à 8h sans avoir de souci particulier. Dans la foulée j’ai fait un trail de 30km, que j’ai gagné. Ça a été le déclic, et je me suis dit que j’étais peut-être capable de faire les 65km et 3300m de dénivelée + de la Mascareignes … et effectivement, j’en ai été capable !!

Ma chance en 2012 a été que la saison internationale de CO a été condensée sur la première partie de l’année, elle s’est terminée pour moi après les Championnats du Monde en juillet.

Après, j’en ai profité pour aller un peu en montagne en août, faire 1 trail de 30 km, et 2 raids multisports en septembre : le raid Lozère Sport Nature et le Raid GDF-Suez. J’ai essayé de faire des sorties un peu plus longue le WE en VTT. 

Le départ était à 4h le matin, donc de nuit. Difficile de dormir trop avant, j’ai essayé mais sans trop de succès, il fallait transiter jusqu’au cirque de Salazie et ça prenait du temps depuis St-Gilles.

La première partie était en côte sur route avant de raccrocher un single track plein de boue et de racines en descente : je savais donc qu’il fallait que je parte vite pour éviter d’avoir trop de monde devant dans cette descente, parce qu’un orienteur ça descend bien normalement… Et effectivement j’ai doublé pas mal de monde dans la descente !

Ensuite les km ont défilé. Une difficulté du parcours était la montée de Dos d’Ane, à 1/3 du parcours, qui s’est très bien passée pour moi. Mes difficultés à moi ont été toutes autres, puisque je me suis perdue 2 fois sur le parcours (ballot pour une orienteuse… ;-) ), la première fois en haut de Dos d’Ane avec un gros coup de stress du coup et une belle hypo juste derrière. Je me suis accrochée ensuite pour rejoindre La Possession, mais là effectivement j’ai eu un gros moment de doute.

Ma deuxième difficulté a été que je ne connaissais pas les réactions de mon corps à ne manger que du sucré et du liquide sur 8h de course… et maintenant je peux dire que ça m’a fait des grosses crampes au ventre, et alors que mes jambes auraient bien aimé courir, le ventre disait le contraire et j’ai dû marcher une bonne partie sur la dernière côte avant d’arriver à Colorado, et de me perdre pour la 2^ème fois... Du coup, juste après, j’avais à cœur de maintenir ma place pour les quelques km qui me restaient jusqu’au stade de la redoute… Une bonne descente bien technique que j’ai bien appréciée !

Sinon, l’ambiance entre coureurs : plutôt sympa, avec pas mal d’encouragements entre nous, mais je n’ai réellement eu l’opportunité de discuter avec quelqu’un que dans la descente vers la rivière des galets, le reste du temps j’étais toute seule…

Ce qui m’a marqué : les paysages, l’ambiance autour de cet événement qui est la fête de l’île, la sympathie et l’enthousiasme des gens et des coureurs, le dévouement et la sympathie des bénévoles du team EDF.

Mais aussi de voir sur la Diagonale des Fous que j’ai pu suivre sur la fin tous ces coureurs blessés, démontés, fatigués qui s’accrochaient pour finir coûte que coûte la course de leur vie.

Bonne question… Je ne sais pas encore, mais il y a bien un moment effectivement où je vais penser à arrêter le haut niveau en CO, je ne sais pas quand. Cela ne voudra pas dire que je ne continuerai pas à faire de la CO !

Et puis il y a le raid multisports aussi… et le trail…

On va dire que je vis chaque saison à 200%, et que je me pose la question de la saison prochaine en fin d’année à chaque fois, je n’ai pas de plan pour l’instant, il y a beaucoup de choses qui peuvent entrer en compte.

Sortir des sentiers battus… choisir son propre itinéraire en fonction de ses forces… découvrir des endroits magnifiques où les sentiers ne nous emmèneraient pas, et pimenter une simple course avec des choix, de la réflexion, la joie de réaliser des itinéraires et trouver les balises l’une après l’autre !

Oui… parce que c’est toujours important de leur faire un petit clin d’œil : un grand MERCI à Altecsport et AirXtrem qui me suivent maintenant depuis plusieurs années… Grâce à eux, je dispose d’un matériel de qualité qui permet la performance !

Merci Céline d'avoir pris le temps de répondre à mes questions, je te souhaite une très belle suite dans ta carrière sportive et surtout de réaliser tous tes rêves !

Son blog : http://www.wmaker.net/celinedodin/